Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami dan aman


Menyembuhkan mata minus dengan cara alami yaitu menggunakan obat herbal bukan lah hal mustahil.Namun, anda harus hati-hati dan jeli dalam menggunakan bahan-bahan alami untuk mengobati miopia.Jangan sampai karena salah memilih bahan,kesehatan mata terganggu dan bahkan sampai mengalamikebutaan.

Jadilah pengguna internet cerdas, saring segala informasi yang anda dapat dan pastikan memperhatikankredibilitas penulis karena tidak semua penulis memiliki kompetensi di bidangnya.

gambar_kacamata
Memakai kacamata sebagai solusi untuk mengatasi masalah mata minus

Bagi seseorang yang bekerja di depan komputer, radiasi sinar monitor memang sangat berpotensi merusakfungsi mata dalam melihat. Memang efek buruk ini tidak akan terasa dalam waktu dekat namun jika tidakdilakukan langkah pencegahan dan antisipasi yang tepat, gangguan mata minus (miopia) akan menyerangpenglihatan anda.

Lalu, Apa Saja Langkah Pencegahan Agar Terhindar Dari Mata Minus?
Admin pernah membahas secara lengkap mengenai tips merawat kesehatan mata bagi orang yangberaktifitas dengan komputer dalam waktu lama. Berikut beberapapoin utama yang harus diperhatikan :

1.Atur kecerahan monitor agar tidak terlalu terang
2.Atur juga posisi layar dengan mata indah anda
3.Sempatkan waktu 5 – 10 menit untuk melihat objek/benda lain selain monitor
4.Istirahatkan dengan menutup kelopak mata selama 30 detik
5.Berkedip sesering mungkin agar terhindar dari masalah mata kering
6.Basuh muka dengan air dingin, fungsinya untuk menyegarkan mata
7.Jangan lupakan waktu tidur yang baik adalah 8 jam. Ini juga berguna untuk mengistirahatkan mata

Tips menyembuhkan mata minus yang mudah dilakukan serta tidak membahayakan hendaknya tidakmemakai bahan-bahan Ekstrim yang justru bisa mengganggu kesehatan mata secara keseluruhan. Carasederhana seperti senam khusus, konsumsi buah dan sayur serta melatih kepekaan bola mata lebih sayaanjurkan.

Cara Mengobati Mata Minus Yang Aman Dan Tidak Berbahaya
A. Mengembalikan Kemampuan Fokus Mata.

1.Mulai dari bangun tidur, buka jendela kamar dan lihat hijaunya pepohonan di sekitar anda. Pilih pohondengan jarak paling jauh, perhatikan selama 5 – 10 menit. Lakukan teratur setiap hari dan anda akanmerasakan peningkatan penglihatan mata dalam beberapa minggu.
2.Gosok telapak tangan bersama-sama untuk menciptakan panas, kemudian letakkan pada mataselama lima detik. Ulangi cara ini sebanyak tiga kali.
3.Gerakkan mata ke atas kemudian lakukan gerakkan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam5 kali sehari.
4.Pegang sebuah pensil dan posisikan 20 – 30 cm di depanmata anda. Fokuskan kedua bola mata pada pensil tersebut lalu dekatkan secara perlahan sampai 10 cm. Perlahan-lahan jauhkan ke posisi semula dan ulangi 10 kali. Memang sedikit melelahkan, tapi cara ini ampuh untuk mengobati mata minus.
5.Lakukan pijatan mata. Mulailah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil. Lakukan 20 kali searah jarum jam, kemudian 20 kali berlawanan arah jarum jam. Setelah selesai, pindah ke tengah alis danulangi gerakan memijat. Berikutnya tempatkan jari-jari di bawah mata, pijat dengan lembut daerah iniuntuk menyelesaikan latihan.
6.Jika sudah terasa lelah, letakkan irisan mentimun di atas kelopak mata kemudian berbaring di tempatnyaman.
7.Anda juga bisa menempelkan daun sirih saat akan tidur. Namun cara alami dengan daun sirih ini tidakakan banyak membantu tanpa melatih kemampuan fokus mata serta memperhatikan asupan vitaminyang dibutuhkan.

B. Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

1.WortelSaat anda memakan wortel, beta-karoten di dalamnya akan diproses menjadi vitamin A yang sangatberguna untuk menyembuhkan mata minus. Bisa dibuat jus wortel, dimakan langsung atau disertakandalam menu makan.

WORTEL

2.BrokoliKandungan vitamin C berlimpah tidak hanya baik untuk menjaga kondisi tubuh namun juga bermanfaatuntuk penglihatan. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang akan melindungi sel-sel mata darikerusakan.

BROKOLI

3.Bayam Sayuran berwarna hijau ini kaya akan lutein, beta-karoten, vitamin C, dan anti-oksidan. Lutein padasayur bayam membantu menjaga mata aman dari stres oksidatif, yang artinya bertindak seperti tabir surya untuk mata dengan menyerap intensitas cahaya.

BAYAM

4.Suplemen vitamin mata Konsumsi suplemen tertentu bisa menjadi cara menyembuhkan mata minus selanjutnya. Vitamin A, C,E, dan mineral seperti tembaga dan seng sangat penting untuk penglihatan. Konsumsi suplemenharus sesuai ketentuan, artinya tidak berlebih dan memilih produk yang terpercaya.

Jangan ragu untuk memeriksakan masalah miopia anda ke dokter mata. Selain berguna untuk mengetahuitingkat minus, anda juga bisa berkonsultasi lebih lanjut tentang pengobatan mata yang dianjurkan. Ada banyak cara mengobati mata minus namun admin tidak akan mengulas tips ekstrim yang justru bisamerusak penglihatan secara permanen. Lakukan latihan-latihan mata di atas serta imbangi dengan konsumsisayur, buah maupun suplemen kesehatan agar mata minus cepat sembuh.

Demikian semoga bermanfaat.

SUMBER : baca disini

Komentar ditutup.

%d blogger menyukai ini: